Pensare troppo non è una maledizione! È uno strumento di sopravvivenza (se usato correttamente)
- Aishwary Dubey
- 26 ago
- Tempo di lettura: 2 min
Devi solo imparare quali pensieri ignorare."
Ti è stato detto che pensi troppo.
Che sei bloccato nella tua testa.
Che "rovini tutto" analizzando ogni piccolo dettaglio.
Ma cosa succede se il problema non è il pensare troppo?
E se fosse la tua mente a cercare di proteggerti, nell'unica lingua che conosce?
🧠 Pensare troppo è un errore, non un errore.
La gente pensa che pensare troppo significhi disordine mentale.
Ma in realtà è un sistema di difesa altamente funzionale.
Il tuo cervello non gira perché è debole.
Gira perché cerca sicurezza .
Schemi. Scappatoie. Trappole.
Pensare troppo è il modo in cui si cerca di prevedere il dolore... e di prevenirlo prima che accada.
Questo non è un difetto. È adattamento.
💥 La società inganna chi pensa troppo. Costantemente.
"Smettila di pensare."
"Lasciarlo andare."
“Fidati del processo.”
La maggior parte dei consigli è pensata per persone che non hanno sentimenti così profondi o non li elaborano così velocemente.
Quindi quando non puoi semplicemente "spegnerlo",
Ti etichettano come drammatico. Negativo. Complicato.
Ma la verità è che... la tua mente non è caotica. È solo piena di dati di sopravvivenza non elaborati.
Non stai pensando troppo per divertimento.
Stai pensando troppo perché il tuo cervello crede ancora che non sia sicuro rilassarsi.
🔧 Trucchi psicologici: come usarli, non combatterli
Ecco come trasformare il tuo pensiero eccessivo in un vantaggio:
Assegna un nome al modello.
Chiediti: "Da cosa sto cercando di proteggermi?"
Visualizza i risultati. Poi scegline uno.
Il tuo cervello sta elaborando 10 storie. Fai una pausa. Scegli quella più neutra .
Limita il tempo del ciclo.
Lascia che la tua mente si rilassi per 5 minuti. Poi respira. Chiudi il file.
Crea contenitori di pensieri.
Tenere un diario non è solo una terapia: è un modo per liberare la memoria . Scrivi. Lascia perdere.
Poniti la vera domanda:
Non "Cosa andrà storto?" ma... "Posso gestirlo se dovesse succedere?"
Verità finale, devi sapere:
Non sei debole perché pensi troppo.
Sei potente perché noti ciò che sfugge agli altri.
Ora impara a reindirizzarlo. Non a spegnerlo.
Pensare troppo non è il tuo nemico.
Il pensiero eccessivo non allenato è...
Grazie per la lettura.
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Ascolto senza giudicare. Offro uno spazio sicuro per un supporto basato sul dialogo. La mia esperienza in psicologia e counseling mi fornisce gli strumenti per ascoltare, riflettere e suggerire pratiche delicate. Questo non è un trattamento medico. È uno spazio per essere ascoltati e crescere .
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Con i migliori auguri,
Aishwari.
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